STUDIO 52 – YOGA IN BONN

In unserer wunderschönen, kleinen und sehr individuellen Yoga-Schule in der Bonner Südstadt findest Du zahlreiche interessante Kurse, Yoga im Park, Yoga via Livestreaming, regelmäßig intensive Workshops, Veranstaltungen und neue Projekte über die wir Dich auf diesen Seiten gerne informieren möchten.
Wir haben uns einer Vision verschrieben, nämlich der qualitativ hochwertigen Vermittlung unseres Wissens von Yoga in seiner ganzen Fülle. Wir wollen Dich darin unterstützen, gesund, präzise und gut ausgerichtet zu üben. Biomechanik und anatomisch saubere Bewegungsabläufe spielen vor allem in unseren Anusara Yoga Klassen eine wichtige Rolle.
Darüber hinaus begreifen wir Yoga als Werkzeug, unser individuelles Potenzial zu entfalten und die Verbindung zu unserem höheren Selbst einzugehen.
Unsere Yoga-Experten sind sehr gut ausgebildet und lassen Dich leidenschaftlich gerne an ihrer jahrelangen Erfahrung teilhaben.
Wir bleiben dabei stets auch selber Schüler und bilden uns regelmäßig fort. Die Praxis des Yoga lebt von Inspiration, Offenheit und Neugier, der Yogaweg ist ein lebenslanger Lernprozess.

In unserem aktuellen Newsletter findest Du alle aktuellen Entwicklungen, neue Kurse und Workshops und andere Inspirationen.

Viel Spaß beim Stöbern!
Dein Studio 52

Die Essenz des Yoga

Eine 4teilige Reise
mit Susanne

Sonntags 
ab 31. August
09:00-10:30 Uhr

Vertiefe Deine Praxis, verstehe die Philosophie und erlebe Yoga in seiner ganzen Tiefe – unabhängig von Deinem Erfahrungslevel.

In dieser vierteiligen Reihe tauchst Du Schritt für Schritt in das Herz des Yoga ein.
Wir verbinden grundlegende Ausrichtung im Körper mit lebendigem Atem, innerem Fokus und den zentralen philosophischen Ideen, die Yoga so zeitlos machen. Jede Einheit ist so gestaltet, dass Du die Prinzipien nicht nur verstehst, sondern auch direkt auf der Matte und im Alltag erfährst.
Ob Du neu im Yoga bist oder schon lange übst: Du wirst Deine Praxis vertiefen und ihre Wirkung auf einer tieferen Ebene spüren.
Wir beginnen mit dem Aufbau eines stabilen Fundaments, fließen weiter in Atem und Energie, üben uns in mentaler Klarheit und beenden diese Reise mit der Erfahrung von Verbundenheit und innerer Weite.

So entsteht ein roter Faden, der Dich durch alle Aspekte des Yoga trägt und Dich näher zu dir selbst bringt.
Du kannst natürlich auch einzelne Klassen aus dieser Reihe besuchen.

Termine:

31. August: Ausrichtung und Fundament
28. September: Atem und Energie
26. Oktober: Stabilität und Fokus
16. November: Verbindung und Selbst

Special Handstand

Alles kann, nichts muss!
mit Susanne

Sonntag
24. August
09:00-10:30 Uhr

Wir stellen die Welt auf den Kopf und kehren uns um – im wahrsten wie im sprichwörtlichen Sinne.
Umkehrhaltungen dienen vor allem dem Hinterfragen unserer Perspektive und der Reflexion unserer Ausrichtung – auf der Matte wie auch im „wahren Leben“. Sie können uns in Zeiten des Wandels unterstützen und fördern darüber hinaus unsere Fähigkeit, uns zu zentrieren und zu fokussieren, unseren Mut, unsere Konzentration, unsere Willenskraft und unser Selbstvertrauen.

Wir konzentrieren uns in diesem Special auf das Üben vom Handstand in verschiedenen Variationen. Auch den Schulterstand wirst Du praktizieren. Das Special klingt mit regenerativen Twists aus.

Dieses Special eignet sich für Yogis, die seit mindestens 1 Jahr regelmäßig praktizieren.

Wir werden teilweise in Partnerarbeit üben und auch an der Wand. Du solltest im Nacken-Hals-Bereich frei sein von Beschwerden und Schmerzen und nicht unter Bluthochdruck leiden.

 

LOSLASSEN LEBEN

Shiatsu | Releasing | ganzheitliche Physiotherapie

Loslassen Leben ist die Philosophie der ganzheitlichen Arbeit von Elke Diener.
Leben erfordert Loslassen und Loslassen ermöglicht neues Leben.

Elke praktiziert seit über 25 Jahren Shiatsu und begleitet seit 15 Jahren
traumasensibel Menschen auf ihrem Seelenweg.
Spezialisiert ist sie neben dem systemischen Coaching und Releasing nach Dr. Lindwall auf die Begleitung von Frauen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, sowie auf die unterstützende Begleitung in den Wechseljahren und anderen Lebensübergängen.
Sie bietet auch ganzheitliche Physiotherapie für private Kassen und Selbstzahler an.

Elke behandelt an 3 Tagen die Woche im Studio 52  und lädt auch zu Singkreisen, Trommelreisen und bewegten Meditationen am Montagabend ein.

www.elke-diener.de
02282425733
www.mensch-natur-rhythmus.de

HATHA YOGA

anerkannt durch die Krankenkassen
mit Alina

Mittwochs
18:30-20:00 Uhr

Yoga kann zu mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden verhelfen.

In dieser Kursreihe wollen wir uns mit unserem Körper und Geist auseinandersetzen. Wir fokussieren uns dabei auf die Mobilisation, Kräftigung und Entspannung der jeweiligen Regionen. Phasen mit dynamisch-kraftvollen Bewegungsabfolgen wechseln sich mit länger gehaltenen Asanas und Phasen der Stille ab. Der Kurs hilft den eigenen Körper immer wieder achtsamer wahrzunehmen, sowie sich selbst feiner auszurichten –physisch und mental.
Es erwartet dich eine vielseitige, einführende und auch vertiefende Hatha Yoga-Praxis, kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationseinheiten

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt und wird von den teilnehmenden Krankenkassen anteilig (bis zu 80%) erstattet.
Das bedeutet, dass am Ende des Kurses eine Bescheinigung über die Teilnahme ausgehändigt wird, welche bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Die entsprechenden Regelungen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen.

Voraussetzungen:
Mit und ohne Vorerfahrung, Einführung und Vertiefen der Kenntnisse im Hatha Yoga

Kosten: 165,00 €
für 10 Termine
Info & Anmeldung: koelker.alina@gmail.com
Tel.: +49 174 6888333